作者：李家雄
出版社：正中書局
出版日期：台灣 
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本書是以故事的方式導入，針對沒醫學背景的有志於養生保健的讀者，從古中國的導引接蹻，到西方游泳、跑步的熱身操；對於一般人的需要也有差異敘述。本書除了從檢查、診斷到
href="http://www.books.com.tw/exep/assp.php/holyfree/">*以上商品說明取材於博客來網路書店, 應以博客來網路書店內容為準
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